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Geral (O ponto de encontro de todos os praticantes, professores, sócios e etc...)
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Ponto de encontro
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Outubro 28, 2009, 04:19:16
em Re: Grande Auditório de ...
por maria manuela
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Música
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Alborca
O nosso alegre Grupo de Música Popular Portuguesa
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Novembro 12, 2007, 04:41:50
em Re: ANIVERSARIO DO ALBO...
por Isabel Cavaleiro
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Banda Filarmónica
A nossa magnífica Banda
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Janeiro 26, 2009, 05:33:08
em CONCERTO ANO NOVO
por maria manuela
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Escola de Formação Musical
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Junho 07, 2010, 01:11:32
em Re: Escola
por mrds
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OLISFRA
Orquestra Ligeira da SFRA
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Março 08, 2010, 12:09:51
em Encontro de orquestras
por mrds
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Actividades de Ginásio
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AeroGAP
Constitui uma aula de ginástica localizada, que promove o trabalho de resistência muscular para fortalecimento localizado dos glúteos, abdominais e pernas ao som de música moderna e bem ritmada onde se pretende a tonificação e endurecimento muscular e o elevado gasto de calorias, utilizando o peso do próprio corpo e instrumentos acessórios. Tem como objectivo principal a tonificação muscular.
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Maio 19, 2007, 12:03:24
em Vamos a praticar
por Anabela
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Body Combat
O Body Combat combina movimentos e posições desenvolvidas a partir de uma série de disciplinas de auto-defesa, incluindo o Karaté, o Kickboxing, o Tai-Chi e o Tae Kwon Do, numa rotina de grande adrenalina do tipo "não façam prisioneiros". É uma actividade atlética que o vai pôr apto a combater em tempo record!
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Fevereiro 01, 2008, 04:56:08
em FOTOS
por carina
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Corpo & Mente
Sente-se cansado, fatigado e apático? Gostaria de ficar de novo em forma, mas tem dificuldade em encaixar exercício na agitação do seu dia-a-dia? Se é este o seu perfil, então o Corpo & Mente poderá ser aquilo que procura!
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Maio 04, 2007, 05:43:33
em Body Balance
por asgomes
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Cycling
Uma aula divertida onde se pratica exercício físico numa bicicleta estática. Vai recuperar capacidade física em percas de gorduras localizadas.
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Agosto 01, 2008, 02:33:22
em Re: Cycling ao ar livre:...
por maria manuela
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Danças de Salão
É uma aula em que existe uma sequência de gestos, passos e movimentos corporais com ritmo musical e orientação espacial, geralmente coreografada.
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Julho 20, 2008, 11:25:11
em Re: Danxas e Professores
por adorodançarcontigo
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Dança do Ventre
É uma dança do Período Matriarcal, cujos movimentos revelam sensualidade, de modo que em sua forma primitiva era considerada um ritual sagrado.
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Agosto 01, 2008, 06:32:14
em Obrigado
por carina
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Dança Jazz
É uma fusão da Dança Clássica, Moderna e Funky. Trata-se de uma actividade ritmo/expressiva que desenvolve qualidades físicas como a coordenação e a flexibilidade, assim como promove o sentido rítmico e a criatividade, de forma acessível e divertida.
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Novembro 06, 2007, 07:32:44
em POESIA
por POETA1874
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Karate e outras artes marciais
Tópico sobre Karate e outras artes marciais.
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N/D
em N/D
por N/D
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Pilates
É uma técnica de condicionamento físico criada pelo alemão Josefh Pilates, que trabalha o corpo e a mente e onde a respiração é sempre coordenada com o movimento. Os exercícios são disciplinados e direccionados, com a finalidade de fortalecer os ligamentos e as articulações, melhorar a postura e flexibilidade, aumentar a força nos músculos dorsais e abdominais e criar um maior equilíbrio e coordenação geral.
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Novembro 20, 2007, 09:32:37
em Pilates
por asgomes
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Salsa e Ritmos Latinos
Para descobrires alguns dos movimentos, passos, estilos e ritmos mais "calientes" do Mundo: Salsa, Merengue e até Kizomba
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Junho 03, 2009, 01:25:15
em Re: Ritmos latinos - um ...
por Marcelo Pascoal
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Sevilhanas
Uma dança graciosa e gloriosa, cheia de encanto e finuria, sem duvida a
que mais baila e de maior popularidade.
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Abril 29, 2007, 10:21:35
em Re: espectaculo
por vale
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Actividades Aquáticas
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Natação / Hidroginástica
Originalmente um meio de sobrevivência do homem, que em tempos primitivos precisava de caçar a sua alimentação por entre rios e lagos. Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é hoje considerada um dos melhores exercícios físicos existentes.
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Janeiro 07, 2008, 04:00:03
em Re: FELIZ NATAL
por maria manuela
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Outras Actividades
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Escola de Desenho e Pintura
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Dezembro 05, 2007, 11:49:07
em Re: PINTURA NA PAREDE
por carina
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Xadrez
O Xadrez é um jogo com alguns milhares de anos e é de origem persa. Não é um jogo de azar, mas sim um jogo de estratégia e tática. Ele é especialmente popular por sua complexidade. Estima-se que o número de posições legais no xadrez é muito maior que o número de átomos do universo. É um jogo para todas as idades e ajuda a estimular o raciocínio.
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Maio 08, 2007, 02:17:10
em Torneio de xadres
por maria manuela
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Eventos
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Agenda
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Maio 21, 2008, 06:59:03
em Re: Novidades sobre o Sa...
por carina
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Diversos
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Perdidos e Achados
Se perdeu ou encontrou algo nas instalações e/ou durante actividades da SFRA, este tópico é importante!
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Fevereiro 07, 2008, 05:05:44
em Cartão
por carina
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Assuntos variados
Neste tópico pode escrever sobre os mais variados temas.
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Outubro 19, 2007, 11:36:30
em MOVIDO: Dança do Ventre
por vale
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Administração
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Sugestões e Comentários
Escreva aqui as suas sugestões e comentários sobre a página so SFRA
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Dezembro 03, 2008, 12:02:22
em Sugestão
por Marcelo Pascoal
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