| Nome do Quadro |
Tópicos |
Mensagens |
Última Mensagem: |
|
Geral (O ponto de encontro de todos os praticantes, professores, sócios e etc...)
|
 |
Ponto de encontro
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Música
|
|
Alborca
O nosso alegre Grupo de Música Popular Portuguesa
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Banda Filarmónica
A nossa magnífica Banda
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Escola de Formação Musical
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
OLISFRA
Orquestra Ligeira da SFRA
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Actividades de Ginásio
|
|
AeroGAP
Constitui uma aula de ginástica localizada, que promove o trabalho de resistência muscular para fortalecimento localizado dos glúteos, abdominais e pernas ao som de música moderna e bem ritmada onde se pretende a tonificação e endurecimento muscular e o elevado gasto de calorias, utilizando o peso do próprio corpo e instrumentos acessórios. Tem como objectivo principal a tonificação muscular.
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Body Combat
O Body Combat combina movimentos e posições desenvolvidas a partir de uma série de disciplinas de auto-defesa, incluindo o Karaté, o Kickboxing, o Tai-Chi e o Tae Kwon Do, numa rotina de grande adrenalina do tipo "não façam prisioneiros". É uma actividade atlética que o vai pôr apto a combater em tempo record!
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Corpo & Mente
Sente-se cansado, fatigado e apático? Gostaria de ficar de novo em forma, mas tem dificuldade em encaixar exercício na agitação do seu dia-a-dia? Se é este o seu perfil, então o Corpo & Mente poderá ser aquilo que procura!
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Cycling
Uma aula divertida onde se pratica exercício físico numa bicicleta estática. Vai recuperar capacidade física em percas de gorduras localizadas.
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Danças de Salão
É uma aula em que existe uma sequência de gestos, passos e movimentos corporais com ritmo musical e orientação espacial, geralmente coreografada.
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Dança do Ventre
É uma dança do Período Matriarcal, cujos movimentos revelam sensualidade, de modo que em sua forma primitiva era considerada um ritual sagrado.
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Dança Jazz
É uma fusão da Dança Clássica, Moderna e Funky. Trata-se de uma actividade ritmo/expressiva que desenvolve qualidades físicas como a coordenação e a flexibilidade, assim como promove o sentido rítmico e a criatividade, de forma acessível e divertida.
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Karate e outras artes marciais
Tópico sobre Karate e outras artes marciais.
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Pilates
É uma técnica de condicionamento físico criada pelo alemão Josefh Pilates, que trabalha o corpo e a mente e onde a respiração é sempre coordenada com o movimento. Os exercícios são disciplinados e direccionados, com a finalidade de fortalecer os ligamentos e as articulações, melhorar a postura e flexibilidade, aumentar a força nos músculos dorsais e abdominais e criar um maior equilíbrio e coordenação geral.
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Salsa e Ritmos Latinos
Para descobrires alguns dos movimentos, passos, estilos e ritmos mais "calientes" do Mundo: Salsa, Merengue e até Kizomba
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Sevilhanas
Uma dança graciosa e gloriosa, cheia de encanto e finuria, sem duvida a
que mais baila e de maior popularidade.
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Actividades Aquáticas
|
|
Natação / Hidroginástica
Originalmente um meio de sobrevivência do homem, que em tempos primitivos precisava de caçar a sua alimentação por entre rios e lagos. Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é hoje considerada um dos melhores exercícios físicos existentes.
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Outras Actividades
|
|
Escola de Desenho e Pintura
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Xadrez
O Xadrez é um jogo com alguns milhares de anos e é de origem persa. Não é um jogo de azar, mas sim um jogo de estratégia e tática. Ele é especialmente popular por sua complexidade. Estima-se que o número de posições legais no xadrez é muito maior que o número de átomos do universo. É um jogo para todas as idades e ajuda a estimular o raciocínio.
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Eventos
|
|
Agenda
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Diversos
|
|
Perdidos e Achados
Se perdeu ou encontrou algo nas instalações e/ou durante actividades da SFRA, este tópico é importante!
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Assuntos variados
Neste tópico pode escrever sobre os mais variados temas.
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
|
Administração
|
|
Sugestões e Comentários
Escreva aqui as suas sugestões e comentários sobre a página so SFRA
|
0 |
0 |
N/D
em N/D
por N/D
|
